1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún frito
El atún frito es un platillo sabroso disfrutado en varias cocinas, especialmente aquellas influenciadas por tradiciones costeras y asiáticas. Generalmente consiste en filetes frescos de atún sazonados con hierbas, especias y a veces un marinado, luego se fríen ligeramente para lograr una capa exterior crujiente mientras se mantiene su interior tierno. El atún es rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del corazón y el cerebro, y vitaminas clave como la B12 y la D. Sin embargo, freírlo puede aumentar el contenido calórico y graso, dependiendo del aceite utilizado. Para una versión más saludable, a menudo se fríe con poco aceite o se emplean métodos alternativos como la fritura al aire. El atún también contiene selenio, que contribuye a la protección antioxidante. Como platillo, ofrece una combinación de densidad de nutrientes y sabores intensos, lo que lo convierte en una opción popular para quienes buscan un equilibrio entre la indulgencia y una alimentación consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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