1 serving (100 grams) contains 190 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
456.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.8 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 36.1 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 16.8 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 33.7 g | 67% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 841.3 mg | 64% | |
| Hierro | 6.5 mg | 36% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu frito
El tofu frito es un plato popular hecho al rebanar tofu, un alimento básico derivado de la soja, y cocinarlo en aceite caliente hasta que esté dorado y crujiente. Originario de la cocina del este asiático, es ampliamente disfrutado en platos chinos, japoneses, coreanos y del sudeste asiático. El tofu es una rica fuente de proteínas vegetales, aminoácidos esenciales y nutrientes como calcio, hierro y magnesio, lo que lo convierte en una excelente opción amigable para veganos para la construcción muscular y la salud ósea. Si bien freírlo agrega un crujido satisfactorio, aumenta el contenido calórico y graso según el tipo y la cantidad de aceite utilizado. Al combinarlo con verduras frescas, salsas ligeras o servirlo con moderación, el tofu frito puede equilibrar indulgencia y nutrición. Es versátil y se puede sazonar o combinar con una variedad de especias e ingredientes, lo que lo convierte en una adición sabrosa a las comidas al tiempo que conserva los principales beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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