1 serving (150 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
301.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 34.9 g | 69% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 603.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pez Tilapia Frito
El tilapia frito es un plato sabroso que presenta filetes de tilapia, generalmente sazonados con hierbas y especias, y fritos en aceite o dorados a la perfección en sartén. El tilapia, un pez de agua dulce originario de África pero ampliamente cultivado a nivel mundial, es apreciado por su sabor suave y su textura firme. Su preparación a menudo se inspira en cocinas como las tradiciones africanas, caribeñas o sudamericanas, incorporando condimentos intensos y rebozados crujientes. Nutricionalmente, el tilapia es una fuente magra de proteínas y proporciona nutrientes esenciales como la vitamina B12, el potasio y el selenio. Sin embargo, freírlo puede aumentar su contenido calórico y agregar grasas saturadas, dependiendo del aceite utilizado y del método de cocción. Consumir tilapia frito con moderación, acompañado de vegetales frescos o granos enteros, puede incorporarlo a una dieta equilibrada mientras se disfruta de su crocantez y sabor satisfactorio. Optar por métodos de cocción más ligeros como hornear o asar a la parrilla puede ofrecer alternativas más saludables para su consumo regular.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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