1 serving (150 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
301.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 34.9 g | 69% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pez Tilapia Frito
El Pescado Tilapia Frito es un plato popular disfrutado globalmente, con raíces en las cocinas africanas, asiáticas y latinoamericanas. Este plato presenta tilapia, un pescado de agua dulce de sabor suave, recubierto en harina sazonada o masa y frito hasta obtener un dorado perfecto. La tilapia es una fuente magra de proteínas, rica en nutrientes como la vitamina D, selenio y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la fortaleza inmunológica. Sin embargo, freír el pescado añade grasas y calorías extras, especialmente al cocinarlo en aceites altos en grasas saturadas o trans. Optar por aceites más saludables, como el de oliva o aguacate, puede reducir su impacto en los niveles de colesterol. Tradicionalmente acompañado con arroz, verduras o plátanos, el Tilapia Frito sigue siendo una opción de comida versátil y llena de sabor que equilibra el gusto con beneficios nutricionales cuando se prepara con conciencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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