1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado swai frito
El pescado Swai frito es un plato sabroso hecho con swai, un pescado de carne blanca y suave, originario del Sudeste Asiático. A menudo asociado con la cocina vietnamita, el swai es valorado por su textura delicada y su capacidad de adaptarse a una variedad de condimentos y técnicas de cocción. En la preparación frita, los filetes de swai suelen estar recubiertos con una ligera masa o un empanizado condimentado, luego se cocinan hasta que estén crujientes y dorados. Si bien freír el pescado añade una textura crujiente satisfactoria, puede aumentar el contenido calórico y de grasa, dependiendo del tipo y la cantidad de aceite utilizado. El swai en sí es una fuente magra de proteínas, que contiene nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales. Sin embargo, los consumidores deben ser conscientes de elegir swai de calidad, asegurándose de que provenga de fuentes responsables. El pescado Swai frito puede formar parte de una dieta equilibrada cuando se disfruta con moderación junto a guarniciones ricas en nutrientes como verduras o cereales integrales.
