1 serving (100 grams) contains 175 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
437.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 500 mg | 166% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calamares fritos
Los calamares fritos, a menudo conocidos como calamares, son un plato de mariscos popular disfrutado en varias cocinas, especialmente en las tradiciones mediterráneas y asiáticas. Por lo general se preparan cubriendo anillos de calamar o tentáculos con una mezcla sazonada de harina o migas de pan y friendo en aceite caliente hasta que estén dorados y crujientes, ofreciendo una deliciosa combinación de crujiente y suavidad tierna al morder. El calamar en sí es una fuente rica en nutrientes de proteínas, vitamina B12 y minerales esenciales como fósforo y selenio, que apoyan la salud muscular, el metabolismo energético y la función inmunológica. Sin embargo, el proceso de fritura añade considerable grasa y calorías, especialmente cuando se sirve con salsas como alioli. La moderación es clave, ya que el alto contenido de sodio y el uso de aceite pueden afectar la salud del corazón si se consume en exceso. Para una opción más ligera, considere hornear al horno o freír al aire para conservar los beneficios nutricionales del calamar mientras se minimizan los componentes poco saludables.
