1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48 mg | 16% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas salteadas con queso
La Espinaca Frita Con Queso es un plato sabroso que combina espinacas frescas, ligeramente salteadas para conservar su color vibrante, con queso derretido para un acabado cremoso y salado. Surgiendo como una fusión de la cocina mediterránea y la comida reconfortante, este plato combina verduras de hoja nutritivas ricas en vitaminas A, C y K con las texturas indulgentes del queso, típicamente mozzarella, feta o parmesano. Mientras que las espinacas ofrecen antioxidantes, fibra y minerales que apoyan la salud ósea y la función inmunitaria, el queso contribuye con calcio y proteína pero puede ser más alto en grasas y sodio dependiendo de la variedad utilizada. Freír en aceite de oliva o una alternativa saludable para el corazón realza el sabor sin tener exceso de grasitud. La Espinaca Frita Con Queso es un plato versátil como acompañamiento o aperitivo, pero debe ser consumido con moderación por aquellos que son conscientes de la ingesta de calorías y grasas. Su equilibrio encantador entre la nutrición y la indulgencia atrae a una amplia gama de paladares.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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