1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de lubina frito con especias.
Filete de lubina frita con especias es un platillo sabroso que combina lubina tierna con una mezcla sabrosa de hierbas y especias. Originario de una fusión de las cocinas mediterránea y asiática, este plato se prepara sazonando ligeramente el filete con pimentón, comino, ajo y cúrcuma antes de freírlo a la sartén para lograr un exterior dorado y crujiente. La lubina es una excelente fuente de proteína magra, rica en ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del corazón y del cerebro. También está repleta de nutrientes esenciales como la vitamina B12, selenio y fósforo. Sin embargo, el proceso de fritura añade calorías y grasa, por lo que la moderación es clave para quienes están atentos a su consumo. Por lo general, se sirve con verduras frescas o un acompañamiento de verduras al vapor. El filete de lubina frita con especias ofrece una opción equilibrada y nutritiva para los amantes de los mariscos que buscan un plato que sea satisfactorio y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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