1 serving (100 grams) contains 190 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
475 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 30 g | 38% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 37.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 12.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 37.5 g | 75% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 875 mg | 67% | |
| Hierro | 6.8 mg | 37% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu de soja frito
El Tofu de Soja Frito es un plato popular disfrutado en varias cocinas, especialmente dentro de las tradiciones del este y el sudeste asiático. Hecho cortando tofu firme—derivado de la soja—en trozos y friendo hasta que estén dorados y crujientes, este plato combina proteína de origen vegetal con una textura satisfactoria. A menudo sazonado o acompañado con sabrosas salsas para mojar, el tofu de soja frito es versátil y absorbe bien las especias. Su ingrediente principal, el tofu, es una fuente rica en nutrientes de proteína, calcio y hierro, convirtiéndolo en una opción valiosa para vegetarianos y veganos. Sin embargo, freír añade grasas y puede aumentar el contenido calórico dependiendo del aceite utilizado. La moderación y el equilibrio son clave para disfrutar de sus beneficios para la salud mientras se minimizan los inconvenientes. Ya sea servido como bocadillo, aperitivo o parte de una comida, el Tofu de Soja Frito demuestra la simplicidad y adaptabilidad del tofu al tiempo que aporta un crujido encantador a la mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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