1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filetes de pargo fritos
Los filetes de pargo frito son un plato sabroso frecuentemente asociado con las cocinas caribeñas y costeras, celebrado por su textura crujiente y sabor sabroso. Este plato suele presentar filetes frescos de pargo sazonados con especias como ajo, pimentón y cayena, luego ligeramente recubiertos con harina o migajas de pan antes de freír en aceite vegetal. El pargo es una fuente magra de proteína de alta calidad, rico en ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón y el cerebro. También contiene nutrientes esenciales como vitamina D, selenio y potasio. Aunque freír realza el sabor y lo crujiente, aumenta el contenido calórico y de grasa, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Para una alternativa más saludable, considera sellar a la sartén u hornear en lugar de freír en abundante aceite. Los filetes de pargo frito son una deliciosa forma de disfrutar mariscos, mezclando sabores vibrantes con texturas gratificantes, pero el tamaño de las porciones y los métodos de preparación conscientes son importantes para mantener el equilibrio nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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