1 serving (150 grams) contains 365 calories, 2.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
584.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.4 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 92.8 g | 33% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 22.4 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.0 mg | 1% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 744 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátanos machacados fritos
Los Tostones, comúnmente conocidos como "tostones," son un elemento básico querido en la cocina latinoamericana y caribeña. Hechos a partir de plátanos verdes, estos trozos dorados y crujientes se preparan cortando los plátanos, friendo, aplastando para aplanar y friendo nuevamente para darles un extra de crujiente. Los plátanos son ricos en fibra, vitaminas A y C, y potasio, ofreciendo beneficios para la salud cardíaca y apoyando el sistema inmunológico. Sin embargo, el proceso de doble fritura aumenta el contenido de grasa y calorías, por lo que la moderación es clave para aquellos que son conscientes de su consumo dietético. Tradicionalmente disfrutados como guarnición o tentempié, los tostones se suelen acompañar con salsas de ajo o servir junto a proteínas sabrosas. Su combinación de crujiente satisfactorio y dulzura sutil los convierte en un manjar irresistible, mezclando nutrición con indulgencia en un solo bocado sabroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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