1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.7 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mariscos fritos
Los mariscos fritos son un plato muy querido que se encuentra en muchas cocinas de todo el mundo, especialmente en las tradiciones culinarias americana, mediterránea y asiática. Las opciones comunes incluyen camarones, pescado, vieiras y calamares, generalmente recubiertos de una masa sazonada o migajas de pan y fritos hasta quedar dorados a la perfección. Si bien freír les da un crujido satisfactorio y un sabor rico, también aumenta el contenido calórico y graso, ya que los mariscos absorben aceite durante la cocción. Desde el punto de vista nutricional, los mariscos son una excelente fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales que respaldan la salud cardíaca, la función cerebral y el desarrollo muscular. Sin embargo, el proceso de fritura puede disminuir estos beneficios debido a las grasas añadidas y las posibles grasas trans en algunos aceites. Para disfrutar de mariscos fritos de manera más saludable, elige aceites más ligeros o preparaciones al aire y equilibra el plato con acompañamientos ricos en nutrientes como verduras frescas o asadas. La moderación es clave para disfrutar de su sabor mientras se mantiene una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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