1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 560.0 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lubina frita
El lubina frito es un delicioso plato de mariscos que se disfruta frecuentemente en diversas cocinas internacionales, desde estilos del sudeste asiático hasta mediterráneos. El plato incluye lubina recién capturada, típicamente sazonada con una mezcla de hierbas, especias y a veces ralladura de cítricos, luego ligeramente rebozada o empanizada antes de ser frita a la perfección dorada. La lubina es un pescado magro y rico en proteínas, con alto contenido de ácidos grasos omega-3 que respaldan la salud del corazón y la función cerebral, al mismo tiempo que proporcionan nutrientes esenciales como la vitamina D y el selenio. Sin embargo, freír la lubina puede aumentar su contenido calórico y de grasas, dependiendo del tipo y cantidad de aceite utilizado. Servido con verduras frescas, un acompañamiento de granos o salsas infusionadas con cítricos, el lubina frito puede ofrecer una comida sabrosa y nutritiva cuando se prepara con un enfoque consciente en los métodos de cocción y tamaños de porción.
