1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dorada frita
La Dorada Frita es un plato sabroso que se encuentra comúnmente en las cocinas mediterránea y asiática, mostrando el delicado y ligeramente dulce sabor de este codiciado pescado. Preparada ya sea a la sartén o frita en su totalidad o fileteada, a menudo se sazona con ingredientes como sal, pimienta, ajo u hierbas, y puede servirse con limón para darle más sabor. Rica en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina D y el selenio, la dorada ofrece beneficios para la salud del corazón y apoya la función cerebral. Sin embargo, freír puede añadir calorías significativas y grasas a través de los aceites, dependiendo de los métodos de cocción, lo cual puede afectar la salud en general, especialmente si se consume con frecuencia. Un acompañamiento de verduras frescas o una ensalada ligera pueden equilibrar este plato indulgente mientras mejoran su valor nutricional. La Dorada Frita es aclamada por su exterior crujiente y su interior tierno y escamoso, lo que la convierte en un placer ocasional pero satisfactorio para los amantes del pescado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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