1 serving (210 grams) contains 645 calories, 36.5 grams of protein, 43.5 grams of fat, and 24.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
414.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.9 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 4.9 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 9.7 g | ||
| Colesterol | 62.1 mg | 20% | |
| Sodio | 527.9 mg | 22% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 453.6 mcg | 2268% | |
| Calcio | 28.4 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 406.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón frito
El salmón frito es un plato delicioso que presenta filetes de salmón fresco dorados a la perfección en aceite o mantequilla, ofreciendo una parte exterior crujiente y un interior tierno y escamoso. Básico en muchas cocinas, su popularidad abarca recetas estadounidenses, europeas y asiáticas. La preparación a menudo incluye sazonar con sal, pimienta, hierbas y especias, mientras que algunas variaciones incorporan adobos o glaseados como el teriyaki para agregar sabor. Rico en ácidos grasos omega-3, el salmón frito apoya la salud del corazón y la función cerebral, y proporciona proteínas de alta calidad indispensables para la reparación y crecimiento muscular. También contiene nutrientes vitales como vitamina D, vitaminas del grupo B y selenio. Sin embargo, el valor nutricional del plato puede verse afectado por los métodos de cocción; el exceso de aceite o freír en abundante grasa puede aumentar el contenido calórico y graso. Combinar el salmón frito con guarniciones ricas en nutrientes como verduras al vapor o granos integrales equilibra el placer con beneficios saludables para disfrutar de una comida satisfactoria y completa.
