1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
750 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1500 mg | 65% | |
| Carbohidratos Totales | 125 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de centeno frita
La Tostada de Centeno Frita es un plato de pan crujiente y sabroso originario de la cocina europea, donde el pan de centeno es un básico. Tradicionalmente, rebanadas de pan de centeno denso se fríen en mantequilla o aceite hasta que estén doradas y ligeramente crujientes. Conocido por su textura robusta y sabor a nuez, el pan de centeno es rico en nutrientes como fibra, magnesio y vitaminas del grupo B, lo que convierte a este plato en una fuente de energía y apoyo digestivo. Su contenido de grano entero está relacionado con una mejor salud cardíaca y regulación del azúcar en la sangre. Sin embargo, freír puede incrementar el contenido de grasa y calorías, especialmente si se prepara con mantequilla o aceite en exceso. Para una opción más saludable, se puede acompañar con vegetales frescos, proteínas magras o rociar ligeramente con aceite de oliva en su lugar. La Tostada de Centeno Frita es versátil y se puede disfrutar como desayuno salado, merienda o como base para sándwiches, lo que la convierte en una opción popular entre los entusiastas del pan de centeno.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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