1 serving (150 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado frito
El pescado roca frito es un delicioso plato de mariscos que presenta filetes tiernos de pescado roca, ligeramente sazonados y cubiertos con una masa crujiente antes de ser fritos a la perfección dorada. Popular en cocinas costeras, especialmente con influencias americanas y asiáticas, el pescado roca ofrece un sabor suave ligeramente dulce y una textura escamosa que combina bien con una variedad de acompañamientos, como ensalada de col o verduras asadas. Rico en proteínas, el pescado roca también es una fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Sin embargo, freírlo añade calorías y grasa extra, dependiendo del aceite utilizado. Para hacerlo una opción más saludable, considera dorarlo a la sartén o usar una freidora de aire en su lugar. El plato también puede ir acompañado de rodajas de limón o una salsa más ligera y agria para resaltar sus sabores naturales mientras se mantiene nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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