1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz frito con edamame
El Arroz Frito con Edamame es un plato sabroso y nutritivo que combina elementos de la cocina asiática con ingredientes saludables. Esta colorida comida típicamente incluye arroz de jazmín o integral cocido salteado con edamame rico en proteínas, verduras frescas como zanahorias, guisantes y pimientos morrones, y adiciones aromáticas como ajo, jengibre y cebollas verdes. La salsa de soja y el aceite de sésamo aportan una profundidad sabrosa, mientras que los huevos revueltos o el tofu (opcionales) mejoran la textura y el sabor. El edamame, una soja joven, es rico en proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como ácido fólico y hierro. El plato se puede personalizar con salsa de soja baja en sodio para reducir la ingesta de sodio o cambiarse por arroz de coliflor para menos carbohidratos. Aunque su contenido moderado de aceite podría contribuir a las calorías, en general, el Arroz Frito con Edamame ofrece una comida equilibrada y satisfactoria que favorece la salud cardíaca, la digestión y los niveles de energía sostenidos cuando se disfruta en tamaños de porción adecuados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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