1 serving (150 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pargo rojo frito
El Pargo Rojo Frito es un sabroso plato de mariscos disfrutado en diversas cocinas, particularmente en la caribeña, latinoamericana y sureña. El plato consiste en filetes de pargo rojo sazonados con una mezcla de especias, que incluyen a menudo ajo, pimentón y tomillo, luego ligeramente rebozados en harina o harina de maíz antes de ser fritos a la perfección dorada. Esta preparación ofrece un exterior crujiente mientras preserva el interior tierno y escamoso del pescado. El pargo rojo es rico en proteína de alta calidad, ácidos grasos Omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Sin embargo, freírlo añade grasa y calorías, especialmente si se fríe en aceite profundo. Para equilibrar la nutrición, acompaña el Pargo Rojo Frito con verduras al vapor o una ensalada fresca. Opta por freír a fuego lento en aceites saludables, como el aceite de oliva o de aguacate, para reducir las grasas poco saludables mientras se conservan los vivos sabores de este apreciado plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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