1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pargo rojo frito
La Porgy Roja Frita es un sabroso plato de mariscos popular en las cocinas mediterránea y caribeña. Este pescado tiene una textura firme y un sabor ligeramente dulce, lo que lo hace ideal para freír. La preparación típicamente implica sazonar el pescado con especias y hierbas aromáticas, empanizarlo ligeramente con harina o migas de pan, y freírlo en aceite hasta que esté dorado y crujiente. La Porgy Roja es rica en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D, promoviendo la salud general del corazón y la función cerebral. Sin embargo, freír añade un contenido significativo de grasa y calorías, dependiendo del tipo de aceite y método de cocción utilizado. Como alternativa más saludable, combinar la Porgy Roja frita con ensaladas frescas, verduras al vapor o un chorrito de cítricos puede ayudar a equilibrar la comida, aportando fibra y antioxidantes. Disfruta este plato con moderación como parte de una dieta variada y equilibrada.
