1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mújol rojo frito
El Salmonete Frito es un sabroso plato de mariscos comúnmente encontrado en la cocina mediterránea. Este plato destaca por el salmonete, un pez pequeño conocido por su sabor rico ligeramente dulce y por su carne de textura fina, ligeramente sazonado y frito a la sartén para lograr un exterior crujiente. El salmonete es una opción densa en nutrientes, que ofrece proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3, vitaminas como la B12, y minerales esenciales como selenio y fósforo, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y huesos fuertes. Si bien freír realza los sabores naturales del pescado y proporciona una textura crujiente satisfactoria, puede aumentar el contenido de calorías y grasas dependiendo del aceite utilizado para cocinar. Optar por aceites saludables para el corazón, como el aceite de oliva, puede hacer que el plato sea más equilibrado. Perfectamente acompañado con una guarnición de verduras frescas o una ensalada con un toque picante, el Salmonete Frito ofrece indulgencia con un toque de nutrición saludable. Disfrútelo como parte de una comida mediterránea equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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