1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado rojo frito
El Pescado Rojo Frito es un platillo sabroso comúnmente disfrutado en las cocinas del Caribe, del Sur y del sudeste asiático. Este platillo presenta pescado rojo fresco, como pargo o tilapia, ligeramente sazonado con una mezcla de especias y hierbas, luego frito hasta lograr una perfección dorada. Alto en proteínas y rico en ácidos grasos omega-3, apoya la salud del corazón y del cerebro al tiempo que proporciona vitaminas esenciales como B12 y selenio. Sin embargo, el proceso de fritura añade grasa y calorías, por lo que la moderación es clave. Para una versión más saludable, considera usar aceites saludables para el corazón como el de aguacate o de oliva, y combina el pescado con acompañamientos ricos en nutrientes como verduras al vapor o granos enteros. El Pescado Rojo Frito es celebrado por su textura crujiente y su sabor robusto, convirtiéndolo en una adición vibrante a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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