1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pomfret frito
El Pomfret frito es un plato de mariscos popular disfrutado en muchas cocinas costeras, particularmente en regiones del sur de Asia, sudeste asiático y del Mediterráneo. Este plato presenta pescado pomfret, conocido por su sabor delicado y textura tierna, sazonado con especias como cúrcuma, chile en polvo y sal. El pescado se fríe poco o muy frito hasta que esté dorado y crujiente, creando una comida sabrosa y aromática. El pomfret es naturalmente rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Sin embargo, freír el pescado puede aumentar el contenido calórico y agregar grasas no saludables, dependiendo del aceite utilizado. Combinar el Pomfret frito con ensaladas frescas o verduras al vapor puede equilibrar su perfil nutricional. Aunque es una delicia sabrosa, la moderación es clave para disfrutar este plato como parte de una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
