1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de abadejo frito
El filete de abadejo frito es un plato crujiente y dorado hecho de abadejo magro y suave, un pescado blanco que se disfruta frecuentemente en las cocinas de todo el mundo. Por lo general, el filete se recubre con migajas sazonadas o masa y se fríe hasta que quede crujiente, creando una textura y sabor satisfactorios. El abadejo es rico en proteínas y proporciona nutrientes esenciales como la vitamina B12, selenio y fósforo, lo que lo convierte en una opción saludable para mantener la salud en general. También es relativamente bajo en grasas y calorías en comparación con otros platos fritos. Sin embargo, el proceso de fritura añade grasas y calorías extras, especialmente si se prepara con aceite. Aunque delicioso y una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, la moderación es clave debido al método de preparación frito. Este plato puede acompañarse con una ensalada fresca o verduras para equilibrio, ofreciendo tanto sabor como beneficios nutricionales en una sola comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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