1 serving (170 grams) contains 245 calories, 2.1 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 52.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
244.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.5 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 197.2 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 52.5 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 28.9 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 5.1 mg | 0% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 800.7 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano frito
Los plátanos fritos son un plato popular en muchas cocinas tropicales y subtropicales, especialmente en América Latina, el Caribe, África Occidental y Asia Sudoriental. Hechos con plátanos maduros, un pariente del plátano, son rebanados y cocinados en aceite hasta que estén dorados. Sus azúcares naturales se caramelizan durante la fritura, creando un exterior dulce y ligeramente crujiente mientras mantienen un centro suave y tierno. Ricos en carbohidratos, los plátanos fritos proporcionan una fuente rápida de energía, junto con pequeñas cantidades de fibra dietética, potasio y vitaminas como la vitamina C y la vitamina A. Sin embargo, el proceso de fritura añade una cantidad significativa de grasa y calorías, lo que puede hacerlos menos ideales para aquellos que siguen una dieta baja en grasa o consciente de las calorías. Para maximizar los beneficios nutricionales, pueden prepararse con aceites más saludables o ser horneados como una alternativa. Los plátanos fritos son versátiles, a menudo se sirven como acompañamiento, tentempié o postre en varias tradiciones culturales.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Plátano frito DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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