1 serving (85 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.8 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 27.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 41.7 g | 83% | |
| Vitamina D | 277.8 mcg | 1389% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filetes de perca fritos
Los filetes de perca fritos son un plato sabroso y crujiente preparado cubriendo perca fresca con una masa ligera o migas sazonadas y friendo hasta que estén dorados. Esta reconfortante receta es popular en las cocinas de América del Norte y Europa, especialmente en regiones cerca de lagos de agua dulce donde la perca es abundante. El suave y escamoso pescado blanco proporciona una buena fuente de proteína magra y nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, selenio y vitamina B12. Sin embargo, el proceso de fritura añade calorías y grasa, por lo que es importante moderarse. Elegir un método de fritura más saludable, como el uso de aceites saludables para el corazón o una freidora de aire, puede reducir el contenido calórico del plato. Combinar los filetes de perca fritos con verduras frescas o una ensalada como acompañamiento, crea una comida equilibrada que combina el placer culinario con la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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