1 serving (100 grams) contains 265 calories, 13.5 grams of protein, 21.5 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
637.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 51.7 g | 66% | |
| Grasa Saturada | 32.5 g | 162% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 134.6 mg | 44% | |
| Sodio | 36.1 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 14.7 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 32.5 g | 65% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1153.8 mg | 88% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 240.4 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Paneer frito
El Paneer Frito es un plato vegetariano popular originario de la cocina india, que incluye paneer, un queso firme y no fundente hecho de leche de vaca o búfalo. El paneer típicamente se corta en cubos o lonchas, se recubre con especias como cúrcuma, chile en polvo, y a veces una ligera masa, luego se fríe en poco aceite o en abundante aceite hasta que esté dorado y crujiente. Rico en proteínas y calcio, el paneer es una opción rica en nutrientes, especialmente para dietas vegetarianas. Sin embargo, su proceso de fritura añade calorías y grasas adicionales, dependiendo del tipo de aceite de cocinar usado. Aunque el paneer en sí es relativamente bajo en carbohidratos, la moderación es clave debido al aumento de grasas y calorías por la fritura. El Paneer Frito suele disfrutarse como aperitivo, agregando textura y sabor a cualquier comida, pero se debe equilibrar con verduras ricas en fibra o granos integrales para que forme parte de una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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