1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.7 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 26.4 g | 52% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 128.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla francesa
La tortilla francesa es un plato de huevo versátil disfrutado en todo el mundo, con raíces en muchas gastronomías, desde la francesa hasta las tradiciones del sudeste asiático. Hecho principalmente batiendo huevos y friendo en aceite o mantequilla, el plato a menudo incorpora ingredientes como verduras, queso, carnes o hierbas, creando infinitas variaciones en sabor y textura. Rica en proteínas, vitaminas D y B12, y grasas saludables, los huevos proporcionan nutrientes esenciales mientras favorecen la energía y el desarrollo muscular. Las tortillas pueden personalizarse para incluir adiciones densas en nutrientes, como espinacas o champiñones, aumentando su valor nutricional. Sin embargo, el aspecto nutritivo puede variar según la preparación: utilizar aceite en exceso, mantequilla o rellenos altos en grasa aumenta las calorías y el contenido de grasas saturadas. Un equilibrio de ingredientes frescos y técnicas culinarias conscientes asegura que la tortilla francesa frita sea a la vez nutritiva y deliciosa. Perfecta para el desayuno, almuerzo o cena, sigue siendo un plato amado y adaptable a nivel mundial.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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