1 serving (90 grams) contains 197 calories, 3.5 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 20.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
197.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.5 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 4.6 g | ||
| Colesterol | 9.9 mg | 3% | |
| Sodio | 284.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 20.2 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 3.6 mcg | 18% | |
| Calcio | 46.8 mg | 3% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 99.9 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About okra frita
El Okra Frito es un plato clásico frecuentemente asociado con la cocina del sur de los EE. UU. Hecho al cubrir trozos de okra fresco en una masa sazonada de harina de maíz o harina y freírlos hasta que estén dorados y crujientes, proporciona un crujido satisfactorio con un sabor sabroso y terroso. El okra en sí es un vegetal rico en nutrientes, que proporciona fibra, vitamina C y antioxidantes. Se sabe que ayuda en la digestión y apoya la salud inmunológica. Sin embargo, freírlo añade calorías y grasa, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Mientras que el okra frito captura la esencia reconfortante de la tradición sureña, como alternativa más saludable, se puede hornear en el horno o freír en aire.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - okra frita DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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