1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Merluza frita
La merluza frita es un sabroso plato de mariscos que presenta merluza, un pescado blanco apreciado por su textura delicada y sabor suave. Común en las cocinas mediterráneas y españolas, el pescado suele estar rebozado en harina sazonada o migas de pan y frito en aceite de oliva hasta que esté dorado y crujiente. La merluza es una fuente rica de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como selenio y vitamina B12, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. El uso de aceite de oliva—una grasa monoinsaturada—añade beneficios adicionales para la salud, aunque freír aumenta el contenido calórico y de grasa del plato. Combinarlo con verduras frescas o una ensalada ligera y agridulce equilibra la riqueza y aumenta el valor nutricional. La merluza frita ofrece una agradable combinación de crujiente y suavidad, convirtiéndola en una elección popular tanto en cocinas como en restaurantes, mientras que la moderación asegura un deleite saludable.
