1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puerros fritos
Los puerros fritos son un plato simple pero sabroso que se encuentra frecuentemente en las cocinas europeas, especialmente en la cocina francesa y británica. Hechos cortando los puerros en rodajas delgadas o tiras y salteándolos en aceite o mantequilla, este plato resalta la dulzura natural y el sabor suave parecido a la cebolla de la verdura. Los puerros están cargados de vitaminas A, C y K, junto con antioxidantes que ayudan a mantener la salud del corazón y reducir la inflamación. También son una fuente de fibra dietética, promoviendo la salud digestiva. Sin embargo, freír los puerros puede aumentar el contenido calórico debido a las grasas añadidas, por lo que optar por aceites saludables como el aceite de oliva puede mejorar el valor nutricional. Los puerros fritos son un acompañamiento versátil o adorno, que se combinan bien con proteínas o añaden profundidad a ensaladas y sopas. Ya sea disfrutados crujientes o ligeramente salteados, aportan una dimensión rica y sabrosa a cualquier comida, al tiempo que ofrecen varios beneficios para la salud en moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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