1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kailan frito
El Kailan frito, un plato popular en la cocina china, presenta brócoli chino fresco salteado a la perfección, a menudo complementado con ajo, salsa de ostras o salsa de soja para obtener un sabor sabroso. Algunas variaciones incluyen un toque de aceite de sésamo o ajo frito crujiente para añadir aroma y textura. Conocido por su color verde vibrante y su textura tierna y crujiente, el Kailan es rico en fibra, vitaminas A, C y K, y antioxidantes, lo que lo convierte en una elección nutritiva para promover la salud inmune y la digestión. El método de salteado conserva gran parte de su valor nutricional pero puede implicar un mayor contenido de sodio y grasas dependiendo de la sazón y el aceite utilizado. Este plato es versátil, combina bien con arroz o fideos, y es una excelente manera de incorporar verduras saludables en una comida mientras se disfruta de la deliciosa simplicidad de los sabores chinos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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