1 serving (85 grams) contains 151 calories, 12.3 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
419.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.2 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 9.7 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 97.2 mg | 32% | |
| Sodio | 2833.3 mg | 123% | |
| Carbohidratos Totales | 3.3 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 34.2 g | 68% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 13.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamon frito
El jamón frito es un plato sabroso hecho al freír en sartén lonchas finas de jamón curado o ahumado, a menudo en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla. Originario de la tradicional cocina sureña estadounidense, comúnmente se sirve durante el desayuno junto con huevos, galletas o sémola. El proceso de curado típicamente incluye sal y especias, que le otorgan al jamón su rico sabor, mientras que el ahumado añade profundidad a su gusto. Desde el punto de vista nutricional, el jamón frito es una buena fuente de proteína, vitaminas B6 y B12, y minerales como hierro y zinc. Sin embargo, es alto en sodio y grasas saturadas, lo cual puede ser un problema para la salud del corazón si se consume en exceso. Dependiendo de los métodos de preparación, añadir aceites o mantequilla puede aumentar el contenido de calorías y grasa. El jamón frito se disfruta mejor como parte de una comida equilibrada, acompañado de alimentos densos en nutrientes que complementen sus sabores.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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