1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guramis fritos
El Gurami frito es un plato popular originario del sudeste asiático, en particular de Indonesia y Tailandia, donde se utiliza el Gurami de agua dulce por su carne tierna y sabor rico. El pescado se sazona con una mezcla de especias, que incluye ajo, cúrcuma y sal, luego se fríe para lograr una textura dorada y crujiente. Normalmente se sirve con arroz al vapor y pasta de chile sambal, y se valora por su equilibrio entre la salinidad y ligero dulzor. Desde el punto de vista nutricional, el pescado Gurami es una buena fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12, que apoyan el crecimiento muscular y la salud cerebral. Sin embargo, el proceso de fritura puede aumentar su contenido calórico y de grasa, especialmente en grasas trans no saludables, dependiendo del tipo de aceite utilizado para freír. La moderación y la combinación con verduras frescas y cereales integrales pueden hacerlo una opción más equilibrada. El Gurami frito es un reconfortante alimento sabroso que combina el patrimonio cultural con la simplicidad culinaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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