1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mero frito
El Mero frito es un plato popular de mariscos que se disfruta frecuentemente en la cocina caribeña, sureña y costera. Presenta mero, un pescado blanco suave y escamoso, recubierto en una mezcla sazonada o empanizado y luego frito hasta que esté dorado y crujiente. El mero es una fuente magra de proteínas, rica en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. También contiene nutrientes esenciales como vitamina D, selenio y potasio. Sin embargo, freír agrega calorías y grasas significativas, lo que potencialmente reduce sus beneficios nutricionales globales. Para una opción más saludable, prueba asar o hornear el mero en su lugar. Por lo general, se sirve con acompañamientos como ensalada de col, papas fritas o salsas tropicales, el Mero frito es un plato sabroso que equilibra la indulgencia con la bondad natural de los mariscos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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