1 serving (150 grams) contains 365 calories, 2.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
579.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 92.1 g | 33% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 22.2 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 738.1 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano verde frito
Los plátanos verdes fritos, comúnmente conocidos como "tostones," son un alimento básico en las cocinas latinoamericanas, caribeñas y africanas. Derivados de plátanos no maduros, su textura almidonada y sabor salado los convierten en un acompañamiento o aperitivo versátil. Preparados cortando los plátanos, friendo hasta que estén dorados, aplanándolos y friendo nuevamente, resultan en rondas crujientes y doradas con un agradable crujido. Aunque los plátanos son ricos en fibra, potasio y vitaminas A y C, el proceso de fritura agrega calorías y grasa, por lo que la moderación es clave para una nutrición equilibrada. Se pueden disfrutar solos, espolvoreados con sal o acompañados de salsas como salsa de ajo o guacamole, ofreciendo una deliciosa combinación de texturas y sabores. A pesar de su naturaleza indulgente, conservan los nutrientes naturales de los plátanos, convirtiéndolos en un atractivo manjar con algunos beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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