1 serving (145 grams) contains 319 calories, 5.8 grams of protein, 18.6 grams of fat, and 32.9 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
319 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.6 g | 23% | |
| Grasa Saturada | 2.6 g | 13% | |
| Grasa Poliinsaturada | 7.4 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 459.6 mg | 19% | |
| Carbohidratos Totales | 32.9 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 2.3 g | ||
| proteínas | 5.8 g | 11% | |
| Vitamina D | 5.8 mcg | 29% | |
| Calcio | 56.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 181.2 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías Verdes Fritas
Las judías verdes fritas son un aperitivo crujiente y sabroso o un plato de acompañamiento que suele estar presente en la cocina estadounidense con influencias de la cocina sureña. Las judías verdes frescas se recubren con una masa sazonada o migas de pan y se fríen en aceite hasta que quedan doradas a la perfección, ofreciendo una exterior crujiente y un centro de vegetales tierno. Aunque su origen se remonta a formas innovadoras de freír verduras, su popularidad es amplia debido a su irresistible textura. Las judías verdes son naturalmente ricas en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, que apoyan la inmunidad y la digestión. Sin embargo, al freírlas se añade grasa y calorías, especialmente si se preparan con aceites pesados o se sirven con salsas cremosas. Optar por freírlas al aire o con un rebozado más ligero puede convertir este plato en una opción más saludable al mismo tiempo que se conserva su encanto encantador. Perfectas para compartir, las judías verdes fritas equilibran la indulgencia con un guiño a ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Judías Verdes Fritas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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