1 serving (50 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
750 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 30 g | 38% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 100 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 200 mg | 15% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortillas de harina fritas
Las tortillas de harina fritas son un alimento versátil y crujiente en varias cocinas, especialmente en la mexicana y tex-mex. Hechas con ingredientes básicos como harina, agua, sal y grasa (generalmente manteca o aceite vegetal), estas tortillas se aplanan en rondas delgadas y se fríen para lograr una textura crujiente y dorada. A menudo se utilizan como base para platillos como tostadas, tacos fritos o chips caseros, aunque también se pueden disfrutar solas como un snack salado. Desde una perspectiva nutricional, las tortillas de harina fritas son altas en calorías y grasas debido al proceso de fritura y a la harina refinada utilizada. Son bajas en fibra y proteínas, pero pueden aportar pequeñas cantidades de hierro y carbohidratos. Como snack, la moderación es clave ya que un consumo regular puede contribuir a una ingesta calórica excesiva. Combinarlas con ingredientes ricos en nutrientes como frijoles, verduras y proteínas magras puede mejorar su valor nutricional general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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