1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 72 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz aplanado frito
Arroz aplanado frito, un plato popular en la cocina del sur de Asia, está hecho de escamas de arroz aplanado conocidas como "poha." Estas escamas se empapan ligeramente y luego se saltean con especias aromáticas, cebollas, chiles verdes, cúrcuma y verduras frescas como guisantes o zanahorias. A menudo se adorna con cacahuetes, cilantro y un chorrito de lima para añadir sabor. Este plato rápido y versátil ofrece un equilibrio de sabor y nutrición. El arroz aplanado es bajo en grasa, de fácil digestión y una fuente de carbohidratos, lo que lo convierte en una comida energética. Cuando se carga con verduras, proporciona vitaminas esenciales y fibra. Sin embargo, la adición de aceite y cacahuetes fritos puede aumentar su contenido calórico y de grasa, por lo que el control de las porciones es clave. Adecuado para el desayuno o como merienda ligera, el arroz aplanado frito es una opción satisfactoria y saludable cuando se prepara con atención.
