1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado frito con salsa blanca
El pescado frito con salsa blanca es un plato sabroso que se encuentra a menudo en las cocinas occidentales y europeas, combinando filetes de pescado crujientes y dorados con una salsa blanca cremosa y sabrosa. El pescado suele estar recubierto con una masa ligera y frito hasta que quede crujiente, preservando su textura tierna en el interior. La salsa blanca, hecha con ingredientes como mantequilla, harina, leche y condimentos, proporciona un rico complemento al pescado frito. Nutricionalmente, este plato ofrece proteínas a partir del pescado, que suele ser una buena fuente de ácidos grasos omega-3 si se hace con variedades como bacalao o abadejo. Sin embargo, el proceso de fritura aumenta el contenido de grasa, y la salsa a base de mantequilla contribuye a niveles altos de calorías y grasas saturadas. Se pueden hacer versiones más saludables horneando o cocinando al aire el pescado y utilizando alternativas lácteas bajas en grasa en la salsa para reducir la ingesta calórica y de grasas, aunque aún disfrutando de sus sabores reconfortantes.
