1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado frito con salsa de tomate
El pescado frito con salsa de tomate es un plato sabroso que se disfruta a menudo en las cocinas mediterránea, caribeña y del sudeste asiático. Normalmente se prepara con filetes de pescado fresco sazonados con especias, ligeramente recubiertos de harina y dorados en la sartén. El pescado se acompaña de una salsa de tomate agria hecha con tomates maduros, ajo, cebollas y hierbas aromáticas como albahaca o perejil. Este plato ofrece una buena fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales del pescado, mientras que la salsa de tomate aporta vitaminas C y A junto con antioxidantes. Sin embargo, freír puede añadir calorías y grasas extras dependiendo del aceite utilizado, y algunas recetas pueden resultar altas en sodio si están fuertemente sazonadas. Para hacerlo más saludable, opta por asar a la parrilla o hornear el pescado y utiliza ingredientes frescos y bajos en sal en la salsa. Disfrutado con verduras al vapor o un acompañamiento de cereales integrales, puede ser una comida equilibrada y deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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