1 serving (135 grams) contains 363 calories, 21.6 grams of protein, 23.2 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
363.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.2 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 8.3 g | ||
| Colesterol | 62.1 mg | 20% | |
| Sodio | 538.6 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 21.6 g | 43% | |
| Vitamina D | 226.8 mcg | 1134% | |
| Calcio | 28.4 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 363.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado frito
El pescado frito es un plato popular disfrutado en todo el mundo, a menudo asociado con cocinas como la comida reconfortante del sur de América, el fish and chips británico o la comida callejera del sudeste asiático. Típicamente, se hace cubriendo filetes con una masa sazonada o empanizado y friéndolos en aceite hasta que estén dorados y crujientes. Los tipos de pescado comunes incluyen bacalao, bagre, tilapia o eglefino. El pescado frito es rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 (dependiendo del tipo de pescado) y vitaminas esenciales como la B12. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar según la preparación. Freír en abundante aceite aumenta el contenido calórico y de grasas, lo que puede no ser compatible con dietas saludables para el corazón. Reemplazar la fritura tradicional por fritura al aire o fritura en sartén con poco aceite puede reducir las grasas no saludables manteniendo el sabor. Combinar el pescado frito con verduras frescas, granos enteros o condimentos a base de cítricos puede crear una comida equilibrada y nutritiva. Combina un crujido satisfactorio con los beneficios naturales del marisco.
