1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pescado frito en aceite de oliva
El Pescado Frito en Aceite de Oliva es un plato sabroso arraigado en la cocina mediterránea, conocido por sus ingredientes saludables y su preparación sencilla. Por lo general, se sazona ligeramente pescado fresco como bacalao, tilapia o abadejo con hierbas y especias antes de freírlo en aceite de oliva de alta calidad. El aceite de oliva, un elemento básico de la cocina mediterránea, es rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y antioxidantes, que pueden favorecer la salud cardiovascular. El pescado en sí proporciona proteína magra, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como vitamina D y selenio. Sin embargo, freír puede aumentar el contenido calórico del plato, especialmente si se utiliza un exceso de aceite. Para mantener sus beneficios para la salud, el pescado debe cocinarse con un mínimo de aceite añadido y combinarse con acompañamientos ricos en nutrientes como verduras al vapor o cereales integrales. Este plato combina sabores satisfactorios con ventajas nutricionales, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que buscan una comida equilibrada.
