1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado frito
El filete de pescado frito es un plato popular disfrutado en diversas cocinas, a menudo con pescado blanco tierno como el bacalao, la tilapia o el abadejo. El pescado se recubre con una mezcla sazonada o migas de pan antes de ser frito a la perfección dorada, creando un exterior crujiente e interior escamoso. Originario de tradiciones europeas y comúnmente encontrado en el plato británico de fish and chips, este plato también ha sido adaptado a nivel mundial. Desde el punto de vista nutricional, el pescado proporciona una rica fuente de proteína de alta calidad, ácidos grasos omega-3 esenciales, y vitaminas importantes como la B12 y la D. Sin embargo, su salud puede ser afectada por la fritura, que introduce grasa y calorías adicionales, especialmente si se cocina en aceites poco saludables. Combinarlo con vegetales al vapor o granos enteros puede ayudar a equilibrar la comida. Para una opción más ligera, considera filetes de pescado al horno o a la parrilla con condimentos similares para reducir el contenido calórico y graso sin sacrificar sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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