1 serving (50 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 38.1 g | 48% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 61.9 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 14.3 g | 51% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 142.9 mg | 10% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bolitas de falafel frito
Las Bolitas de Falafel Fritas son un plato popular de Oriente Medio hecho de garbanzos molidos o habas, mezclados con hierbas frescas como perejil y cilantro, ajo, cebolla y una mezcla de especias tradicionales como comino y cilantro. La mezcla se moldea en pequeñas bolas o empanadas y se fríe para lograr un exterior dorado y crujiente y un interior suave y sabroso. El falafel es naturalmente rico en proteínas de origen vegetal, fibra y vitaminas y minerales esenciales, lo que lo convierte en una elección nutritiva para dietas vegetarianas y veganas. Los garbanzos, el ingrediente principal, son conocidos por favorecer la salud del corazón y ayudar en la digestión. Sin embargo, debido a que el falafel suele ser frito, puede ser alto en calorías y grasas, lo que puede ser una preocupación para ciertas preferencias dietéticas. Para una opción más ligera, el falafel puede ser horneado u cocinado al aire. A menudo disfrutado en pan de pita o sobre ensaladas, el falafel sigue siendo un alimento versátil y querido dentro de la cocina de Oriente Medio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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