1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.2 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 10.2 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 32.4 g | 64% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 133.3 mg | 10% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos fritos "over easy"
Los Huevos Fritos al Gusto son un plato clásico, popular tanto en desayunos americanos como internacionales. Esta preparación implica cocinar los huevos en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla hasta que las claras estén firmes, luego voltearlos brevemente para dejar la yema suave y ligeramente líquida. Los huevos son ricos en proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y la D, y minerales como el selenio y la colina, que apoyan la salud cerebral y el metabolismo. A pesar de sus beneficios nutricionales, la moderación es clave, ya que el plato puede ser más alto en grasa dependiendo de la cantidad y tipo de grasa de cocción utilizada. Combinar huevos al gusto con pan integral o verduras frescas puede equilibrar la comida, mejorando la ingesta de fibra y nutrientes. Simple pero versátil, este plato es una opción saludable y rica en proteínas cuando se prepara con cuidado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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