1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos fritos en pan tostado
Huevos Fritos en Tostadas es un plato simple y versátil popular en muchas cocinas, especialmente en las tradiciones occidentales de desayuno. Consiste en huevos cocinados en una sartén, típicamente con una pequeña cantidad de aceite o mantequilla, y servidos sobre rebanadas de pan tostado. Nutricionalmente, los huevos son una excelente fuente de proteína de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12, y minerales como el selenio y el fósforo. La tostada proporciona carbohidratos para la energía, y las opciones de grano entero añaden fibra para la salud digestiva. Aunque el plato puede ser una comida saludable, se debe tener cuidado con los métodos de preparación: el uso excesivo de mantequilla o aceite puede añadir grasas saturadas innecesarias, y el pan blanco ofrece menos valor nutricional en comparación con las variedades de grano entero. Huevos Fritos en Tostadas son muy adaptables, permitiendo adiciones más saludables como aguacate o espinacas para aumentar el contenido de nutrientes mientras se disfruta de un comienzo equilibrado del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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