1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo frito con ejotes.
El Huevo Frito con Ejotes es un plato sencillo pero sabroso que se encuentra comúnmente en las cocinas del sudeste asiático y china. Este plato combina ejotes tiernos y crujientes, salteados a la perfección, con un huevo frito dorado para obtener una mezcla equilibrada de texturas y sabores. Los ejotes, una verdura densa en nutrientes, son ricos en fibra dietética, vitaminas A y C, y minerales esenciales como potasio y hierro. El huevo frito aporta una dosis de proteína de alta calidad y grasas saludables, convirtiéndolo en una comida o guarnición satisfactoria. Aunque en general es nutritiva, hay que tener cuidado con el exceso de aceite o sal durante la preparación, ya que cantidades excesivas podrían afectar los beneficios para la salud del plato en general. Esta receta es ligera, saludable y una forma sencilla de incorporar más verduras en tu dieta mientras disfrutas de una mezcla deliciosa de sabores salados y frescos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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