1 serving (100 grams) contains 80 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 404.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 142.9 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Clara de huevo frita en aceite de aguacate
Las claras de huevo fritas en aceite de aguacate ofrecen una opción ligera y rica en proteínas para una comida rápida y nutritiva. Este plato se prepara friendo las claras de huevo, ricas en proteína de alta calidad y bajas en colesterol, en aceite de aguacate, una alternativa saludable conocida por su alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados y vitamina E. Comúnmente apreciada en la cocina saludable, esta combinación está inspirada en la creciente tendencia de alimentación saludable y estilos de cocina modernos enfocados en la nutrición. El resultado es un plato delicado y sabroso con un exterior crujiente y un interior tierno. Los beneficios incluyen apoyar la reparación muscular gracias a la proteína y promover grasas saludables para la salud cardiovascular. Aunque bajo en calorías y libre de azúcares añadidos, la moderación es clave ya que cocinar con aceite sigue contribuyendo grasas a tu dieta. Combínalo con verduras frescas o tostadas de grano entero para una comida equilibrada arraigada en la simplicidad y ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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