1 serving (120 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18 g | 23% | |
| Grasa Saturada | 5.0 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 380.0 mg | 126% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 40.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.0 g | 7% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 200.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo frito y tostada de masa fermentada
Huevo Frito y Tostada de Pan de Centeno es un plato simple y saludable que combina huevos frescos y pan artesano. Los huevos, típicamente fritos en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla, son una excelente fuente de proteína de alta calidad, vitaminas esenciales y grasas saludables. La tostada de pan de centeno, hecha a través de fermentación natural, ofrece un sabor agrio y es más fácil de digerir en comparación con el pan convencional. Su método de fermentación lenta también conserva más nutrientes y tiene un índice glucémico más bajo, proporcionando energía sostenida. Popular en la cocina occidental, este plato se disfruta frecuentemente en el desayuno y se combina bien con rodajas de aguacate o verduras de hoja para añadir nutrición. Aunque los huevos proporcionan nutrientes beneficiosos, prestar atención al aceite de cocina y al tamaño de la porción puede ayudar a controlar la ingesta de calorías y grasas. Juntos, Huevo Frito y Tostada de Pan de Centeno ofrecen una forma deliciosa y nutritiva de comenzar el día, equilibrando el gusto y la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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